Akhir pekan merupakan saat yang ditunggu bagi semua orang yang menghabiskan waktunya dengan bekerja seharian. Setelah bekerja mereka menunggu akhir pekan untuk berbagai aktivitas diluar pekerjaan rutin mereka. salah satunya adalah dengan berolah raga.
Tetapi tahukan Anda bahwa kebanyakan orang yang berolah raga diakhir pekan, melakukan aktivitasnya ini dengan cara memforsir atau melakukannya dengan intensitas yang berat. Nah yang seperti ini jika tidak dilakukan dengan benar akan membahayakan kondisi jantung. Bahkan dapat menyebabkan terjadinya kematian mendadak.
Koq bisa? Olah raga dadakan diakhir pekan tersebut jika dilakukan dengan intesitas yang berat akan memompa jantung dengan extra. Yang biasanya tidak terjadi dalam sehari-hari, di akhir pekan ini dilakukan.
Hal tersebut bisa mengakibatkan terjadinya gangguan kelistrikan pompa jantung. Jika hal ini terjadi bisa mengakibatkan kematian mendadak akibat proses pemompaan pada jantung yang tidak stabil.
Oleh karena itu lebih baik Anda tidak melakukan olah raga dadakan dengan intesitas berat. Lakukan dengan bertahap dari waktu ke waktu.