Cara Mengatasi Vertigo secara alami. Anda pernah mengalami VERTIGO? Vertigo merupakan suatu kelemahan tubuh yang bisa terjadi pada siapapun. Tanda-tanda Vertigo ini adalah pusing atau badan tidak enak yang diikuti pandangan berputar. Tentu saja biasanya diikuti pula hal yang lain seperti mual atau muntah. Dan pada sebagian orang vertigo ini bisa menyerang atau terjadi berulang kali atau kambuhan. Karena itu kali ini kami akan membagikan cara mengatasi Vertigo secara alami dan hal-hal apa yang berkaitan secara umum sehingga bisa memicu timbulnya kelemahan ini.
Apakah Vertigo itu? Vertigo adalah sebuah gangguan kesehatan yang terjadi oleh karena keseimbangan tubuh terganggu. Hal ini bisa disebabkan antara lain karena kurangnya pasokan Oksigen (O2) ke dalam otak atau bisa juga karena faktor lain seperti adanya gangguan saraf antara Telinga dengan kepala (otak).
Vertigo bisa terjadi pada siapa saja. Karena itu merupakan salah satu kelemahan tubuh yang bisa terjadi. Oleh karena itu lebih baik kita mengetahui faktor-faktor yang dapat memicu timbulnya VERTIGO. Dan terlebih dahulu memperbaiki untuk mencegah munculnya atau kambuhnya kembali vertigo. Baik bagi diri kita sendiri maupun untuk orang-orang yang kita kasihi. Serta paham mengenai cara mengatasi vertigo ini.
“Perbaiki Kondisi Kesehatan Fisik Anda dengan Selalu Memakai
Kalung GALAXUR”
Cara Mengatasi Vertigo Dan Hal Pemicunya
Ada beberapa faktor yang sering disebut sebagai pemicu munculnya Vertigo antara lain ;
1. Terlalu sering Begadang. Terlalu sering begadang mengakibatkan jam tidur berkualitas tidak lagi didapatkan tubuh secara berimbang. Sehingga kelelahan menjadi menumpuk.
2. Terlalu sering membersihkan telinga dengan Cutton Bat atau korek pembersih telinga. Dan tentu saja hal ini mempengaruhi saraf-saraf disekitarnya.
3. Bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah. Hal ini juga akan mempengaruhi tulang leher, serta saraf-saraf disekitarnya dan juga kelancaran pembuluh darah.
4. Pada beberapa kasus banyak VERTIGO yang dipicu oleh kondisi lambung yang bermasalah. Oleh karena itu hindari makan dan minuman pemicu meningkatkan asam lambung seperti :
– Makanan berlemak tinggi,
– Daging,
– Kubis,
– Kopi,
– Coklat
– Minuman bersoda dll
5. Mata lelah karena terlalu lama berfokus pada satu pandangan saja. Karena itu kurangi aktivitas Anda memandang ke satau arah seperti Gadget, Laptop, komputer lebih dari 2 jam, sesekali arahkan pandangan ke obyek lain.
6. Kadar gula darah juga menjadi salah satu pemicu timbulnya vertigo. Kadar gula dibawah 70 akan mudah memicu vertigo kambuh.
7. Tekanan Darah yang tidak normal. Terlalu rendah atau terlalu tinggi juga menjadi pemicu kambuhnya vertigo.
Cara Mengatasi Vertigo secara alami.
Cara sederhana dan cukup jitu untuk cepat mengurangi pusing karena Vertigo ;
1. Tidur berbaring dan pejamkan mata.
2. Kepala jangan bergerak beberapa saat.
3. Mulai pijat daun telinga kiri – kanan bersamaan sampai rasa sakit hilang.
4. Tarik daun telinga secara hoprizontal secara perlahan, ulangi beberapa kali sampai rasa sakit hilang.
5. Tarik nafas dalam dalam dan keluarkan secara perlahan-lahan. Lakukan hal ini beberapa kali.
6. Pijatan di telinga ini bisa dilakukan berulang kali sampai rasa sakit hilang sama sekali.
7. Semua gerakan ini dapat membantu mencegah Vertigo dengan cara memperbaiki aliran darah, oksigen dan saraf.
8. Perbaiki pola hidup dan istirahat yang cukup.
9. Disarankan tidur malam sebelum Jam. 22.00.
10. Gunakan Kalung Quantum Pendant GALAXUR untuk membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan peredaran darah melalui energi yang pancarkan dari kalung kesehatan ini ke tubuh Anda. Hal ini akan membantu tubuh anda bugar dan cepat pulih dari kelelahan fisik.
Klik di sini untuk mengetahui Apakah Itu GALAXUR
Cara Mengatasi Vertigo dengan terapi senam
Terapi Senam Untuk mencegah vertigo serta sebagai salah satu terapi cara mengatasi vertigo :
* Berdiri tegak, mata terbuka dan kemudian tutup mata anda. Lakukan terus sampai 5 kali.
* Gerakan kepala berputar. Pasang dagu ke dada Anda, mulai putar kepala ke kiri, dan mengubahnya ke arah kanan, lakukan sebanyak 3 kali.
* Gerakan wajah dengan menghadap ke atas, lalu turun dengan perlahan-lahan sampai menghadap ke bawah.
Kemudian naik lagi dan menghadap ke atas perlahan-lahan dan lakukan gerakan ini 3 kali.
- * Melatih gerakan posisi kepala miring, yaitu bisa dengan mencoba untuk agar telinga bagian kiri menempel ke bahu kiri.
Kemudian Tahan selama 15 detik, kemudian lakukan pada telinga sebaliknya bagian kanan menempel ke bahu kanan.
Ulangi gerakan ini untuk setiap bagian telinga masing-masing sebanyak 3 kali.
* Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka. Lalu berdiri perlahan-lahan . Pada saat berdiri, tutup mata dan Ulangi 3 kali. Latihan menggerakkan bola mata ke kanan dan ke kiri secara horizontal dengan kondisi mata terbuka. Ulangi gerakan pada setiap arah ini masing-masing 3 kali.
* Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal perlahan-lahan. Ulangi pada setiap arah gerakan masing-masing sebanyak 3 kali.
Semoga bermanfaat untuk kesehatan kita bersama. Karena bagaimanapun Vertigo ini merupakan kelemahan fisik atau penyakit yang bisa muncul mendadak. Bahkan pada beberapa kasus menyebabkan jatuh, pingsan dan menyebabkan kematian. Olehkarena itu sangat penting untuk dapat mencegahnya dan mengetahui cara mengatasi Vertigo.